Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2016
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 21,95g | Białk: 31,51g | Węglo: 120,30g.
Śniadanie: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Mistura Torrado, Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso, Chá (Infusão). Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|