|
Körperfett 27,6 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50,3
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 23,16g | Białk: 99,73g | Węglo: 207,80g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|