Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2016
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 40,40g | Białk: 83,17g | Węglo: 135,78g.
Śniadanie: Parmalat Leite Semi Desnatado, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Alcaparras, Alho, Ovo de Codorna, Batata Doce, Batata Baroa, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Rúcula. Obiad: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Café, Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Café. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|