Dziennik Rockiesfan, 29 kwi 16

Profil Rockiesfan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Finally Friday and finally some movement. Now just to keep it up. And it is Snowing in Colorado today go figure. Everyone have a great weekend

90,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 6,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 kwietnia 2016:

691 kcal

Tłusz: 17,14g | Białk: 45,03g | Węglo: 96,94g. Śniadanie: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Coffee, Green Tea, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: Apples. Przekąski/Inne: Bananas, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. więcej...

2870 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 16 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień