Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2016
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 69,32g | Białk: 46,25g | Węglo: 188,89g.
Śniadanie: Miel, Pain Complet, Banane, Jus de Citron, Senseo Café. Lunch: Monoprix Bio Gnocchi à Poêler, Auchan Emmental Râpé, Poivrons Verts, Poivrons Jaunes Doux, Ail, Oignons, Omelette ou Oeuf Brouillé, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Obiad: Échalotes, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Przekąski/Inne: Carrefour Marshmallows, Framboises, Alsa Macarons au Chocolat. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Cardio - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|