Dziennik bobo1966, 01 maj 16

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Moment steht das Gewicht , jetzt heißt es wieder die Kalorien zu senken. .....hatte ja auch gefuttert wie ein grosser 😆

96 kg Do tej pory straciłeś: 11 kg. Wciąż do stracenia: 12 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 maja 2016:

2477 kcal

Tłusz: 171,55g | Białk: 214,47g | Węglo: 11,64g. Śniadanie: Ömür Hirtenkäse 55%, REWE Blattspinat, Dulano Landschinken, Landvogt Eier Freilandhaltung. Obiad: Cocktailtomaten, Mayonnaise, REWE Irischer Cheddar, Hähnchenbrustfilet, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Przekąski/Inne: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen). więcej...

Zyskuje 1,2 kg na tydzień

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Komentarze

Bin ja zufrieden. ...habe seit dem Jahresanfang 10 kilo abgenommen 😊 und mein erstes Ziel bis zum Mallorca Urlaub waren 95 kilo und das pack ich in drei Wochen. ...nächste Etappe ist der Winter bis unter 90 kilo und das Gewicht über Jahreswechsel halten 💪

01 maj 16 przez użytkownika: bobo1966

Das schaffst Du! Bisher läuft es doch echt gut bei Dir!

01 maj 16 przez użytkownika: moppi15

Die Kunst ist nicht das Abnehmen sondern das Gewicht hinterher auch zu halten glaube ich!

01 maj 16 przez użytkownika: bobo1966

Das klappt bestimmt 🌞

01 maj 16 przez użytkownika: Katharina483

Jap Halten ist die größere Herausforderung. Muss ich jetzt auch. Hab eben gesehen die letzten Wochen wie schnell man Rückfälle hat

01 maj 16 przez użytkownika: tetty50


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