Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4068 kcal
|
Tłusz: 166,89g | Białk: 323,20g | Węglo: 303,71g.
Śniadanie: Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Pensal, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais. Lunch: Frango Assado, Batatas Fritas. Obiad: Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Frango Assado, Lipton Chá, Nozes de Nogueira. Przekąski/Inne: Canela, Milbona Queijo Quark, Clara de Ovo Cozida, Queijo Quark, Meloa, Clara de Ovo Cozida, Canela, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Nespresso Café Expresso, Aptonia Whey 3 Vanilla. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|