Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 38,53g | Białk: 48,26g | Węglo: 207,15g.
Śniadanie: Kiwi, AH Snoeptomaatjes, AH Snoeptomaatjes, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Euro Shopper Rijstwafel, Lidl Speltbrood. Lunch: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Euro Shopper Rijstwafel, Zonnatura Rijstwafels, AH Snoeptomaatjes. Obiad: Lidl Kipfilet À La Minute, Appelmoes, Lidl Rode Kriel Aardappelen, Lidl Rode Kriel Aardappelen. Przekąski/Inne: AH Snoeptomaatjes, Wortelen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Jumbo Rauwkost Salade Schotel, Aardbeien, Banaan, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 7 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|