Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
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57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1495 kcal
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Tłusz: 47,13g | Białk: 54,68g | Węglo: 218,71g.
Śniadanie: ポッカ いろいろスープ（コーンスープ）, 森永乳業 コンデンスミルク, チアシード, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ, 雑穀パン. Lunch: だんご, 植物油, まいたけ, もやし, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 五穀米, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Obiad: キッコーマン だししょうゆ, ライ麦パン, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, せんべい, サントリー オールフリー, イカ, バナナ, 味噌汁, エキストラバージンオリーブオイル, 雪印乳業 とろけるスライス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ココナッツオイル. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. więcej...
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1817 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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