Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 82,58g | Węglo: 163,75g.
Lunch: Boeuf Haché, Tomates, Oeuf Dur, Salade Verte, Baguette. Obiad: Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Przekąski/Inne: LU Prince Choco, Lay's Chips. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|