Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 70,40g | Białk: 96,73g | Węglo: 194,71g.
Śniadanie: Café Gelado com Leite e Açúcar, Club Social Original, Qualy Margarina Cremosa, Pão Italiano. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Cenouras, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Abobrinha, Cenouras, Arroz Branco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Queijinho, Garoto Serenata de Amor, Agtal Barra de Cereal Cranberry (Agtal). więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Crossfit - 50 minut, Brzuszki - 1 minuta. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|