|
Faltam 1.2 kg
Faltam 29 dias
Falta pouco para acabar a minha dieta,mas depois vou entrar no periodo mais importante, pois chegando ao fim da dieta, vou ter que perceber o que comer para não ultrapassar as calorias que vou necessitar.
Já sei algumas refeições que tendo poucas calorias deixam me saciado.
Sinto me preparado mas ansioso por chegar a esse dia e fazer tudo para me sentir bem e não ultrapassar as 2000 calorias diárias( necessito de 2250 por dia para manter o peso)
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
834 kcal
|
Tłusz: 21,99g | Białk: 73,04g | Węglo: 85,49g.
Lunch: Iglo Hamburgers Frango, Alface, Pimentos, Auchan Cogumelos Inteiros. Obiad: Azeite, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Alface, Carapau Grelhado. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Morangos, Royal Gelatina 10Kcal, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Nêspera. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|