Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 89,38g | Białk: 102,88g | Węglo: 294,28g.
Śniadanie: Birnen, Zirkulin Flohsamenschalen. Lunch: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Gutes Land Gouda, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Grafschafter Pumpernickel, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Looping. Obiad: Speiseeis, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Przekąski/Inne: Zirkulin Flohsamenschalen, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 38 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|