Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
688 kcal
|
Tłusz: 17,41g | Białk: 26,17g | Węglo: 109,14g.
Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Болгарский Перец, Куриный Суп, Листья Салата, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Obiad: Good Food Чернослив, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|