Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 145,65g | Węglo: 146,14g.
Śniadanie: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Plain Matzo. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, English Muffin. Obiad: Chicken Wing, Dole Snap Peas, Sweet Potato, Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|