Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 76,28g | Białk: 132,18g | Węglo: 127,85g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Legumes Salteados, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Sumo de Laranja Natural. Obiad: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Caramelos de Nata Toffee (Werther's Original), Amêndoas, Palmier. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|