|
Vacation weight -- I'm ready to buckle down and take it right off.
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 39,77g | Białk: 33,55g | Węglo: 161,53g.
Śniadanie: Smucker's Strawberry Jam, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Water, Thomas' Light English Muffin. Lunch: Pita Bread, Trader Joe's Reduced Guilt Chicken Salad, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Water. Przekąski/Inne: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g), Starbucks S'mores Frappuccino (Tall), Water. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|