Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 134,64g | Białk: 118,86g | Węglo: 135,51g.
Śniadanie: Dempster's Multigrain Bread, Becel Margarine, Avocados. Lunch: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Baba Ghanouj, Kale. Obiad: Havarti Cheese, Breton Multigrain Crackers, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Breyers Heavenly Hash Ice Cream, Six Star Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Brzuszki - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|