|
Körperfett 25,8 % Muskeln 45,5 % VF 5 Wasser 51,7
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 120,77g | Węglo: 167,56g.
Śniadanie: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Lunch: Spargel (Frischware), Purland Minutensteak Vom Schwein, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Obiad: Purland Hackepeter, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Efefirat Popcorn Mais, Erdbeeren, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|