Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 62 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 29,72g | Białk: 102,07g | Węglo: 169,75g.
Śniadanie: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Zonnatura Teff. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Obiad: Hollandia Matze Crackers, Gekookt Ei, Slankie Geraspte Kaas, Komkommer (met Schil), AH Surimi-Krab Salade, AH Varkensfiletlapjes, Jumbo Milano Broodje, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Przekąski/Inne: Jumbo Fruit Bowl Strawberry Flakes, Senseo Mocca Gourmet, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Gember, OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Stanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|