Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 40,99g | Białk: 92,94g | Węglo: 213,95g.
Śniadanie: Koffie, Wortelen, Komkommer (met Schil), Guldenaer Gouda Belegen 48+, Lidl Speltbrood. Lunch: AH Aardbeienjam, Euro Shopper Rijstwafel, Zonnatura Rijstwafels, AH Snoeptomaatjes, Wortelen. Obiad: Tilapia (Vis) (Gebakken), Geïmiteerde King Krab (Gemaakt van Surimi), Honing-Mosterd Dressing, Mozzarella Kaas (Vetvrij), AH Hollandse Roerbakgroente. Przekąski/Inne: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Hagelslag Melk, Ketchup, Venz Chocolade Hagelslag Melk, Guldenaer Gouda Belegen 48+, Lidl Speltbrood, Aldi Speltbrood, Oreo Choc White, Banaan. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 7 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|