|
a por el 81 y pico
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 52,75g | Węglo: 181,64g.
Śniadanie: Huevo, Aceite de Oliva, Azúcar, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Kiwi. Lunch: Aceite de Oliva, Rollito de Verduras Primavera. Obiad: Mermelada, Burgo de Arias Burguitos, Bimbo Pan de Molde, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo. Przekąski/Inne: Mandarina. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 51 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|