|
Körperfett 27,5 % Muskeln 44,2 % VF 5 Wasser 50,4
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 46,34g | Białk: 106,59g | Węglo: 188,85g.
Śniadanie: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Gekochtes Ei. Lunch: REWE Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Przekąski/Inne: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Red Band Fruchtgummi Smile, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|