Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2544 kcal
|
Tłusz: 73,94g | Białk: 182,31g | Węglo: 271,27g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Delamere Dairy Plain Goats Yoghurt, Alpro Coco Original, Baked or Grilled Salmon, Courgette. Obiad: Beetroot, Morrisons Butternut Squash, Cabbage, Onions, Morrisons Swede, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages. Przekąski/Inne: Morrisons Vegetable Soup Mix, Apricots, Vita Coco Coconut Water. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|