Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2016
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3683 kcal
|
Tłusz: 109,55g | Białk: 187,25g | Węglo: 469,65g.
Śniadanie: Área Viva Bebida à Base de Amêndoa, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Flocos de Aveia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pimentos. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Nozes de Nogueira. Przekąski/Inne: Milbona Grego Natural, Banana, Banana, Seara Biscoitos de Alfarroba Bio. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|