Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2016
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 128,80g | Węglo: 138,73g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Lunch: Danone Yaourt Nature, Delacre Speculoos, Maille Fins Gourmets Pointe d'épices, Le Gaulois Escalope de Dinde, Beaufort, Uncle Ben's Riz au Curry et Légumes. Obiad: Red Bull Red Bull, Danone Yaourt Nature, Couronne Thon, Tomates, Houmous, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Madrange Jambon sans Couenne, Géant Vert Cœurs d'artichauts. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein (Banana Cream). więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Wspinaczka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|