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Bonne journée 🎈 nous le ciel est couvert et il y a du vent pas froid mais pas le pied pour le barbecue de ce midi 🎹 pas de panique 👻 on fera avec le soleil dans nos yeux 🎶 objectif pour le 18 mai :67.8 😜 pour partir en vacances dans l'île de ré 👙 👙 en espérant que je pourrais mettre mon maillot 👀 👙 👓 👡 👒 👣 aujourd'hui, petite brocante dans mon quartier, j'adore chiner car je trouve des petites choses pour faire les décors de table et des objets à peindre 🎨 bisous à toutes et à tous 👻 😍 😘 😝
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69 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1164 kcal
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Tłusz: 32,64g | Białk: 44,29g | Węglo: 114,56g.
Śniadanie: Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Picard Tarte à la Normande, Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: Fromage Bleu ou Roquefort, Asperge, Melon, Vin de Table Rouge, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Côte d'Agneau. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Melon, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. więcej...
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2945 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Gotowanie - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, peinture artistique - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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