Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2016
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 94,95g | Białk: 86,28g | Węglo: 242,25g.
Lunch: Lattuga, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto d'agnello, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Mela, Panino Bianco Morbido. Obiad: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Ravanelli, Polpette Fritte, Salsiccia di Maiale Fresca. Przekąski/Inne: Coop Patatine Rustiche, Pere Asiatiche, Land Yogurt Magro Fragola, Ravanelli, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 40 minut, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, videogame - 1 godzina, televisione - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|