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bonjour, la vie est belle 🐆 et j'adore ma gentille petite balance 📈 📏 📉 dommage que la pluie ☔ soit de la partie ce matin, mais oh espoir, 📣 épatant du soleil 🌞 cet après-midi 🐅 une promenade prévue avec mon Valentin 💏 en bord de mer 👏 gros bisous encourageants pour tous les amiFat 💝😍😘
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68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1161 kcal
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Tłusz: 41,25g | Białk: 45,17g | Węglo: 137,00g.
Śniadanie: Auchan Abricots Moelleux, Herta Pâte à Chaussons, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Vin de Table Rouge, Pain Blanc, Auchan Colin d'Alaska, Boursin Ail et Fines Herbes. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Soupe de Légumes. więcej...
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3504 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 55 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, peinture artistique - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Bravo Ray !!!Belle journée et belle ballade avec ton valentin !!!Bisous !!
10 maj 16 przez użytkownika: beaval
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Bonjour Ray!!! Merveilleux programme avec ton Valentin!!!! un bon bol d'air pour effacer les grammes qu'il te reste et la grisaille !!! Gros bisous
10 maj 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Bonne balade et belle journée même si le soleil est timide 🌄
10 maj 16 przez użytkownika: squizz49
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Et voilà, vous me lâchez toutes les unes après les autres !!!!! Mais vous avez bien raison !!!! Ici pluie battante ce matin, s'il y a du soleil cet après-midi, il va falloir qu'il se batte pour se faire une place !!!
Belle journée avec ton valentin !!! Et tu ne nous as pas reparlé de tes merveilleux chaussons aux abricots !!!
bisous belle journée
10 maj 16 przez użytkownika: minouche86290
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Minouche, mes petits chaussons aux abricots, fat-buleux, au petit-dej que ça fait du bien!!! cet aprem balade ensolleillée dans les bois dans l'île de ré - puis escapade à St martin de ré avec les touristes, et promenade sur une plage de Ste Marie - et j'ai largué le CBB, j'espère pour un bon moment!!!
10 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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