|
Ya llegó la pérdida post fin de semana, lo malo es que me he quedado con 300gr de más. Otra parte mala es que esta semana se ha instalado el mal tiempo así que me despido de los paseos de 2 horas que creo me estaban ayudando a bajar.
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 72,06g | Białk: 63,20g | Węglo: 215,01g.
Śniadanie: Plátano, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Lunch: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Pan de Pueblo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Obiad: Tomates, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Burgo de Arias Queso Fresco, Activia Yogurt Frutas del Bosque. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|