Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 53,69g | Białk: 102,43g | Węglo: 87,47g.
Śniadanie: Oeuf Dur, McDonald's P'tite Pomme. Lunch: Danone Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Maille Fins Gourmets Pointe d'épices, Marque Repère Riz Complet (Cuit), d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Cassegrain Confit d'aubergines. Obiad: Danone Yaourt Nature, Torsade Jambon Pesto, Galbani Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Soupe Miso. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein (Banana Cream), BSN N.O.-XPLODE 2.0, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Course - 10 minut, Praca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|