Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2014
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 26,52g | Białk: 68,91g | Węglo: 130,18g.
Śniadanie: Pommes, Miel, Carrefour Discount Yaourt Nature, Banane. Lunch: Baguette, Poivrons Verts, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Oignons Blancs, Huile d'Olive. Obiad: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oeuf, Bio Village Son d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé , Blanc d'Oeuf Cuit, Concombre (avec Peau), Miel. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|