|
i fell off the band wagon during the holidays but i am finally getting back on track!
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 55,80g | Białk: 99,07g | Węglo: 173,08g.
Śniadanie: breakfast essentials. Lunch: subway sandwhich oven roasted chicken breast. Obiad: french dip. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Pięściarstwo - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|