Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 82,59g | Węglo: 177,40g.
Śniadanie: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Açúcar, Café (Infusão), Tirol Leite Integral. Lunch: Alcatra Grelhada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Super Máximo Lentilha (Máximo). Obiad: Cebolas, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Azeitonas Verdes, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface Americana, Bisteca de Porco Grelhada, Santa Amália Espaguete 8. Przekąski/Inne: Polenguinho Pocket, Café, Parmalat Leite UHT Integral, União Açúcar Refinado. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Crossfit - 50 minut, Brzuszki - 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Na balança não vejo diferença, mas no espelho sim :) Estou perdendo medidas e não peso.
10 maj 16 przez użytkownika: ggraphic
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|