|
wieder in die richtige Richtung 😊
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3650 kcal
|
Tłusz: 254,41g | Białk: 285,90g | Węglo: 48,91g.
Śniadanie: Spiegelei, Zwiebeln, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Gutes Land Edamer, Dulano Salami Pur Porc, Hainich Gewürzgurken. Lunch: Vollmilch Naturjoghurt, Ömür Hirtenkäse 55%, Eisbergsalat, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch. Obiad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Patros Für Grill und Ofen Mediterrane Kräuter und Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade. Przekąski/Inne: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Alnatura Kokosöl Nativ, ESN Tasty Whey Strawberry. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|