Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 179,61g | Węglo: 355,94g.
Śniadanie: Avocado, Baby Spinach, Banana, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. Lunch: Coconut Oil, Napolina Red Kidney Beans, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Carrots, Red Onions, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Free From Fusilli. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Raspberries, Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. więcej...
|
|
3626 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Praca - 3 godziny, Spanie - 4 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|