Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 28,07g | Białk: 86,63g | Węglo: 147,51g.
Śniadanie: Continente Queijo Gouda Light, Continente Peito de Frango Fatias Finas, Pingo Doce Iogurte Natural, Socipamo Pão de Forma Integral. Lunch: Pepsi Max Zero Açúcar, Pingo Doce Crepes Chineses, Pingo Doce Queijinho Fundido, Calvé Maionese Magra, Alface, Alcatra, Tomates. Obiad: Bi Maracujá, Salsa, Calvé Maionese Magra, Alface, Tomates, Pingo Doce Crepes Chineses, Cebolas, Continente Atum Natural. Przekąski/Inne: Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Adagio Puro Prazer Framboesa Magro, Continente Queijo Gouda Light, Continente Peito de Frango Fatias Finas, Bicentury Tortita de Milho. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joanasmarcos
|