|
79.35
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 21,75g | Białk: 58,73g | Węglo: 139,02g.
Śniadanie: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Türk Kahvesi, Eti Etimek Tuzsuz. Lunch: Eti Çubuk Kraker, Limon, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı. Obiad: Haşlama, Haşlanmış Nohut, Toz Biber, Sarımsak, Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Nane, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Bieżnia - 13 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 11 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|