Dziennik bloodlisa, 11 maj 16

Profil bloodlisa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

contente!!! les premiers kilos perdus soulagement

85,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 27,9 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 maja 2016:

832 kcal

Tłusz: 19,68g | Białk: 88,93g | Węglo: 82,51g. Śniadanie: Auchan Banane, Café. Lunch: Poires, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carottes Cuites, Poireaux, Saumon Cuit. Obiad: Jus de Citron, Huile d'Olive, Haricots Verts, Le Gaulois Filets de Poulet. Przekąski/Inne: Café. więcej...

2314 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...

Zyskuje 0,7 kg na tydzień