Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 83,61g | Białk: 106,20g | Węglo: 163,73g.
Śniadanie: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Кофе с Сахаром. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Равиолло Котлета по-Киевски, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Obiad: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), 4 Сезона Мексиканская Смесь. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 15%, Творог 0%, Вода. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|