Dziennik golfdriver911, 12 maj 16

Viel zu tun und wir wollen am Freitagnachmittag nach Hamburg, das Gewicht bewegt sich in die richtige Richtung. LG

119,4 kg Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.    Wciąż do stracenia: 24,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1048 kcal

Tłusz: 55,89g | Białk: 76,10g | Węglo: 63,67g.   Śniadanie: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen. Lunch: Griechischer Salat, Graupensuppe. więcej...

4162 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...