Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3024 kcal
|
Tłusz: 157,20g | Białk: 98,76g | Węglo: 303,95g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Premier Of Taste Брынза Классическая, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Яшкино Вафли Сливочные, Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей, Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Хлеб Черный, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 29 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|