Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2016
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 177,03g | Węglo: 200,68g.
Śniadanie: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Orion Choco Pie, Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Rich Фруктовый Микс, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Мороженое, Кофе с Молоком, Сырники, Spilva Брусничный Соус, Печеное Яблоко, Утиное Мясо. Obiad: Очаковский Квас, Изюм, Орехи Кешью, Молоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|