Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2016
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 28,53g | Białk: 112,80g | Węglo: 232,65g.
Śniadanie: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena, Manzana, Nectarinas. Lunch: Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Carrefour Espárragos Blancos, Eroski Jamón Cocido Extra, Tomates, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, caminar - 3 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|