Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
2024 kcal
|
Tłusz: 79,23g | Białk: 85,69g | Węglo: 237,75g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Andros Confiture Allégée Pêches, Café, Baguette. Lunch: Baguette, Oranges, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Petits Pois Cuits (en Conserve), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Mayonnaise, Bouton d'Or Sauce Hamburger, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Auchan Pain Hamburger (82,5g), Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé). Przekąski/Inne: Marque Repère Emmental, Baguette, Café, Nescafé Cappuccino. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|