Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3172 kcal
|
Tłusz: 118,35g | Białk: 71,42g | Węglo: 447,56g.
Śniadanie: Kellogg's Barre Special K Chocolat au Lait, Pastel de Nata, Danone Actimel 0%, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Andros Confiture Allégée Framboises, Harry's Beau et Bon Complet. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Pâtes (Cuites), Baguette, Carottes, Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Krema Régal'ad, Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé. Przekąski/Inne: Andros Confiture Allégée Framboises, LU Prince Choco, Banania Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Beurre (Salé), Baguette, Milka Glace Chocolat Vanille, Ptit Deli Tartelettes Caramel au Beurre Salé. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Zakupy - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|