Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 99,07g | Węglo: 236,40g.
Śniadanie: Pavesini Pavesini, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Comune, Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Maionese Light, Vino Rosso da Tavola, Susine, Surimi, Pomodori Ciliegini. Obiad: Pane Comune, Maionese Light, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Buon Pascolo Carne in Gelatina, Pomodori Ciliegini, Lattuga. Przekąski/Inne: Coop Grissini Torinesi, Kiwi, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Pesca, Campari Campari. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|