Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3015 kcal
|
Tłusz: 115,10g | Białk: 213,86g | Węglo: 283,11g.
Śniadanie: Área Viva Granola, Salutem Flocos de Aveia Integral, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais. Lunch: Nespresso Café Expresso, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alho, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Miolo de Camarão, Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Chá (Infusão). Obiad: Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes, Amêndoas sem Casca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão). Przekąski/Inne: Banana, Milbona Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Milbona Milbona Grego Natural, Banana, Broa de Milho, Mister Choc Choco Crema, Clara de Ovo Cozida, Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|