|
I fasted on 1/13/2010 for religious purposes. I expect I may gain back at least 1 lbs. of what I lost yesterday.
Currently I plan to fast next Wednesday, and Tuesday, Wednesday, and Thursday the following week.
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 72,12g | Białk: 87,29g | Węglo: 235,30g.
Śniadanie: Hiland Skim Milk, Fat Free Hershey's Chocolate Syrup. Lunch: Bacon, Braum's French Fries, Braums Chocolate Malt, Cheese, Braum's medium, Dairy Queen grilled, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: RIce, Logan's Steamed Broccoli, Logan's Mesquite Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Miniature Snickers, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|