Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 98,08g | Węglo: 279,10g.
Śniadanie: Seven Boys Pão de Milho, Pão Francês, Mamão Papaia, Café com Leite Integral. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Obiad: Pizza de Atum, Sadia Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|